Basée sur un effort de type cardio-respiratoire intense, vous solliciterez plusieurs groupes musculaires lors d’un même exercice. Le rythme de travail est donné par un tempo musical très rapide.
Peut-être pratiqué par toute personne possédant une bonne condition physique.
Activ'FITNESS
INTENSITÉ
DURÉE
45min
CALORIES
500 Cal
TARIF
12,50€ pour les résidents ILM & 15,20€ pour les extérieurs
Activ'Maternité
L’activité faite pour les futures mamans
INTENSITÉ
Activ'Baby
Découvrir l’eau dès le plus jeune âge.
INTENSITÉ
Activ'Forme
Des exercices simples pour améliorer votre cardio
INTENSITÉ
Activ'Jog
Tonifier et musclez le bas de votre corps
INTENSITÉ
Activ'Stretch
Détente et Bien-être à travers des exercices doux
INTENSITÉ
Activ'Fitness
Un tempo rapide pour des résultats tout aussi rapide
INTENSITÉ
Activ'Tonic
Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.
INTENSITÉ
Activ'Bike
Activité permettant de pratiquer du vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.
INTENSITÉ
ACTIV'PALMES
Un mix entre l’activ’Gym et la natation
INTENSITÉ
